시작 (20.09.07) 휘성다 이에트

 안녕하세요. 꿈꾸는 고래입니다.벌써 가을이 온 것 같습니다. 일교차 때문에 날씨가 오락가락 하네요. 아무쪼록 모두 건강 조심하세요.

저는 이번에 대자연이 끝나고 본격적으로 다시 다이어트를 시작하려고 하는데 만약 실패한다면 다음 대자연을 노리는 방식으로 결심이주를 계속하려고 합니다. ㅋㅋ

이번에는 식단 관리까지 같이 하도록 하겠습니다.예전에는 휘성다이어트가 힘든 다이어트 음식으로도 알려져 있었지만 그만큼 몸에 무리가 갈 수도 있습니다. 그래서 저는 생활할 수 있는 수준으로 관리를 할 것입니다.

앞으로 오늘의 운동과 함께 오늘의 식단도 함께 공유하도록 하겠습니다. 그럼 파이팅!!! 몸무게는 마지막 날에 비해 앞뒤를 공개하려고 하고 있습니다. 눈 바디도 함께 합니다!!)

* 오늘의 식단아침 : 샐러드+계란후라이+통밀빵+호두 한줌

점심: 조식메뉴로 – 구루미+두부100g+단백질쉐이크

간식 : 고구마 80g

틈틈이 물도 마시고 아미노산 가루도 넣어서 먹고 그랬어요

* 오늘의 운동 1. 유산소 8km

2) 칭크부부 칼 소폭

3. 비타민 신지니마일리 사이러스 버전

내육 삼탄

4. 다노 레전드 하체 스트레칭

이렇게 해서 오늘 운동 식단을 다 끝냈습니다 ^^운동은 힘들지만 하고나서는 너무 행복해요.내가 이걸 해냈다는 느낌?2주 뒤에도 해낼 수 있다는 걸 알았으면 좋겠어요.
저는 제 한계를 느껴보고 싶어서 성공한 사람이 극히 드물다는 휘성 다이어트를 시작했거든요. 그래서 이를 통해 제 한계를 더욱 더 극복할 수 있기를 바랍니다. 감사합니다
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